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跑步，轮滑，游泳一个都不能少！
5：34出发，空气质量优，只是有个别地方环卫在烧树粉。 体能不是很好，慢跑消耗为主，场地6km结束。 日期: 温度：
这个教育网啊，几天了才能恢复，看来这次问题是不小。 日期 星期 训练时间 训练距离
昨天下午迷糊了一会儿，16:21分，刚醒来，感觉床在摇，然后就听到化工六院楼上炸窝的声音，肯定是地震了(青川6.8级)，墙上的小镜子也在晃，没动弹！活着也是行尸走肉，听天由命了
晚上下过一点儿雨，今天阴天，有点湿的感觉，场地跑了4km，小叶到了，一块儿聊天跑完。
好天气真多，没有理由不跑步，今天状态还不错，热身头一公里就跑到了6分半的速度，场地8km结束。 日期: 温度：
昨天休整。 今早5:23出发，到场地后露宿的人已经不多，最近帐篷听说都脱销了，校园里可以集中欣赏一下各种款式。 第一圈忘按表， 跑了7圈多，后面动静很大，哼哧哼哧整个一头“犀牛”追了上来，回头一看，是个大块头，大概1.8m，肌肉发达光膀子，黑黑的，穿个牛仔裤，练格斗的好料子。 原来是露宿的学生，我蜜语夸到：“你的块真美啊
昨晚22点，已经睡了，谁知随后一个多小时，居然来了四个电话，一个打错、一个同事、两个亲戚，都说预报有地震，要我们出门躲躲。
无奈，只好把电话线掐了，被骚扰的也半天睡不着，儿子呼呼大睡，什么都不知道，我问LP，要不要带儿子出去躲躲？LP想了片刻，懒得动，犹犹豫豫地说：“我已经被你洗脑了”
唉！这个时候，也不好给别人说一些
昨天跑回来，自感状态不佳，卧床休整，睡不着就看电视，到下午后有所恢复。 今早起来，听着风声挺大，有点儿不想出动，天亮后一看天气不错，打起精神短装出发，热身1km，约6分35秒的速度，感觉比昨天强多了。 今天已经不像昨天湿度稍大，所以跑的好多了，场地7km结束。 日期: